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PARE AGORA! - 9 motivos para você parar de se masturbar

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Tocar uma ou outra de vez em quando está tudo bem, mas as vezes você perde o controle e isso se torna um hábito vicioso. E todo vício é ruim por natureza. Saiba como evitar ou controlar esse impulso! 1 - Envelhece seu pau Não sei se você percebeu, mas quanto mais você se masturba, mais flácido vai ficando seu pau. Vai ficando acinzentado ou amarelado, dependendo da sua cor, e parecendo um pau dum senhor de idade mais avançada. 2 - Dessensibiliza seu pau A masturbação excessiva faz com que você perca a sensibilidade em um ato normal de sexo com penetração. Isso abala e muito a vibe da relação entre duas pessoas e faz com que ambos não sintam o prazer verdadeiro em sua melhor forma. 3 - Causa impotência A masturbação contínua, além de dessensibilizar seu pau, vai fazer você perder o atrito correto com a vagina da mulher, não excitando o suficiente para manter o menino ereto. Tendo que deixar todo o trabalho de concentração e estímulo para o cérebro, o que vai dobrar o trabalho mental, ca...

Desfrutando dos Benefícios da Massagem Relaxante: Cuidando do Corpo e da Mente

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A vida moderna está repleta de demandas e estresse que, muitas vezes, podem afetar tanto o corpo quanto a mente. Entre as diversas formas de autocuidado disponíveis, a massagem relaxante tem se destacado como uma prática eficaz e rejuvenescedora para aliviar as tensões do dia a dia. O que é a Massagem Relaxante? A massagem relaxante é uma técnica terapêutica que utiliza movimentos suaves e firmes para relaxar músculos tensos, aliviar o estresse e promover um estado geral de bem-estar. Ela pode ser realizada em diferentes partes do corpo, adaptando-se às necessidades individuais de cada pessoa. Aprenda Técnicas de Massagem Relaxante por menos que o valor de um lanche - Clique aqui Benefícios Físicos da Massagem Relaxante: Redução do Estresse e Ansiedade:  A massagem relaxante é conhecida por reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo. Isso promove uma sensação de calma e relaxamento, aliviando a ansiedade e ajudando a melhorar o humor. Alívio das Tensões Muscula...

3 Receitas de Sucos Detox (desintoxicantes)

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Aprenda 3 receitas de sucos detox, ótimas combinações de frutas e verduras ricas em fibras que ajudam no emagrecimento e desintoxicação. Suco Detox 1 1 folha de couve Suco de 1/2 limão 1 pedaço pequeno de pepino japonês 1 maçã vermelha picada 3/4 xícara (chá) de água de coco Suco Detox 2 1 folha de couve 1 rodela média de abacaxi  4 folhas de hortelã 1/2 xícara (chá) de água Suco Detox 3 1 folha de couve 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá 1/2 cenoura picada 3/4 xícara (chá) de água

Abacaxi e maracujá: qual suco é mais saudável?

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Não são só as frutas que trazem benefícios para a saúde. Compare os nutrientes das bebidas e veja qual a melhor para se refrescar no calor Ambas as frutas têm DNA brasileiro e fazem sucesso na forma de suco. O de abacaxi concentra mais açúcar natural (basta reparar no teor de carboidratos), mas isso não o coloca em desvantagem. “O valor é pequeno comparado aos benefícios oferecidos”, tranquiliza a nutricionista Silvia Messalem, do Hospital Edmundo Vasconcelos, em São Paulo. Entre os atrativos estão fibras, vitamina C e antioxidantes, substâncias que nos protegem contra o envelhecimento precoce. O suco de maracujá também reúne esses benfeitores, além de vitamina A e minerais. Embora seja menos calórico, é difícil encontrar quem o encare puro. Se for adoçar, Silvia sugere usar pequena quantidade de açúcares menos refinados, como o mascavo, ou um tiquinho de adoçante natural, a exemplo de estévia e xilitol. Seja qual for o sabor, o ideal é acostumar o paladar para não ...

Prática de atividade física promove diversos benefícios

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Aos atletas de época, que buscam as academias apenas para perder peso por causa do verão, um alerta: praticar atividade física periodicamente promove benefícios mais significativos que apenas os quilos perdidos. As vantagens para a saúde vão muito além da estética. A endorfina produzida faz bem para o cérebro. Assim como os músculos, o coração fica mais forte. Até os ossos são beneficiados com o cálcio. Oferecer bem-estar é o princípio básico da prática esportiva. A sensação é alcançada quando o cérebro libera endorfina. Conhecida como o hormônio do prazer, essa substância é capaz de melhorar estados depressivos. Além disso, a parte aeróbica melhora com a oxigenação cerebral. Nos casos dos exercícios de repetição - como dança, corrida e bicicleta - há o estímulo da memória, percepção, concentração e funções cognitivas. Afinal, para repetir a coreografia, é preciso manter a atenção e a concentração, por exemplo. Idosos Na terceira idade, a atividade física previne...

Alimentação saudável previne a obesidade infantil e o câncer

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A obesidade já é considerada uma epidemia. De acordo com um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicado na revista científica Lancet em dezembro do ano passado, quase um terço de todo o planeta, o equivalente a 2,3 bilhões de pessoas, vive com sobrepeso ou obesidade. No Brasil, mais da metade da população (55,7%) está com excesso de peso, segundo dados da pesquisa Vigitel. O levantamento aponta também que houve aumento de 67,8% nas taxas de obesidade no Brasil entre 2006 e 2018, saindo de 11,8% para 19,8%. É o maior índice de obesidade nos últimos 13 anos, segundo o Ministério da Saúde. O aumento da obesidade foi maior entre a população adulta de 25 a 44 anos, com taxas acima de 80%, e entre mulheres: 20,7% contra 18,7% dos homens, em 2018. Em relação ao excesso de peso, os mais afetados são indivíduos jovens, de 18 a 24 anos, e mulheres. O panorama se repete entre crianças e adolescentes. No país, 12,7% dos meninos e 9,4% das meninas estão obesos. A OM...

Entenda como o desempenho na musculação pode significar uma vida mais longa

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Segundo estudo brasileiro, a velocidade e a potência em que esta atividade é realizada, tem um impacto direto na sobrevida Via: iBahia Estudos já mostram que os benefícios da musculação vão além da estética. Agora, um novo trabalho de médicos brasileiros aponta que a velocidade, a potência em que esta atividade é realizada, tem um impacto direto na sobrevida. A pesquisa indica que quanto maior a potência — que significa levantar pesos com velocidade —, maior pode ser o seu tempo de vida. O estudo foi apresentado no EuroPrevent 2019, em Portugal. De acordo com o principal autor do estudo, o médico do exercício e do esporte Claudio Gil Araújo, as descobertas são importantes, principalmente, para as pessoas com idades a partir dos 40 — quando a potência muscular começa a diminuir gradualmente. — Levantar-se de uma cadeira na velhice depende mais da potência do que da força muscular, mas a maioria dos exercícios com peso concentra-se no último — explica Claudio Gil, direto...